Énergie et habitudes
Sommeil, séries d'habitudes et fatigue décisionnelle : pourquoi l'énergie et les routines décident de ce qui se fait.
Diane
Nov 5, 2026
Planifier par mode cognitif : arrête de ranger ta journée par projet
Un agenda rangé par projet ignore ce que ton cerveau peut fournir à chaque moment. Le coût des bascules entre tâches, ce que David Kadavy propose à la place, et une action à faire ce soir.
Diane
Oct 22, 2026
Dette de sommeil : la panne de productivité qu'aucune appli ne corrige
Tu changes d'appli de tâches mais le coup de mou revient à la même heure ? Comprends la dette de sommeil, pourquoi elle ne se sent pas, et calcule la tienne en dix minutes.
Diane
Oct 22, 2026
Fatigue décisionnelle : pourquoi ta liste de tâches t'épuise d'avance
Tu relis ta liste trois fois, tu réponds à deux emails faciles, et tu es déjà fatigué à 10 h 30 ? Ce que la recherche dit vraiment de la fatigue décisionnelle, ce qui t'épuise réellement, et l'exercice de dix minutes qui allège ta semaine.
Diane
Oct 22, 2026
Série d'habitudes cassée : pourquoi tu lâches tout, et quoi suivre
Un jour raté remet ton compteur à zéro et tu abandonnes ? Ce n'est pas ta volonté qui flanche, c'est l'affichage. Ce que disent les études, et la mesure qui tient.