Attention et concentration
Distractions, onglets ouverts et procrastination : ce qui détourne ton attention du travail, et comment la reprendre.
Diane
Nov 5, 2026
Le flux n'a pas de fin : pourquoi tu ne sais jamais quand tu as fini
Un livre a une dernière page, un fil d'actualité non. Pourquoi l'absence de fin te fatigue plus que le volume, ce que les romans-feuilletons avaient déjà compris, et le réglage Windows qui coupe le plus de bruit.
Diane
Nov 5, 2026
Messageries sur Windows : une seule couche d'alertes suffit
Tes messageries t'interrompent parce que chacune sonne à son tour. Pourquoi une seule couche d'alertes change plus que n'importe quelle appli, et comment la régler sur Windows 11 en dix minutes.
Diane
Nov 5, 2026
Réseaux sociaux : être présent sans y passer ta journée
Publier moins mais régulièrement, fixer un plafond que tu tiendras et programmer à l'avance : la présence sociale qui ne prend pas le reste de ta journée. Ce que disent les limites des outils gratuits.
Diane
Nov 5, 2026
Une réunion d'une heure ne coûte pas une heure
Ton agenda compte soixante minutes. Ta matinée en perd souvent davantage : la réunion coupe ton bloc de travail en deux. Ce que disent les chiffres publiés par Microsoft, et une réponse à garder dans ton client mail.
Diane
Nov 5, 2026
RSS : suivre le web sans laisser un algorithme choisir à ta place
Chaque site que tu ouvres par réflexe te renvoie vers une page triée pour toi. Le RSS te laisse décider ce qui entre dans ta journée : le mécanisme, ses limites et une action à faire en 15 minutes.
Diane
Nov 5, 2026
Ta boîte mail n'est pas une liste de tâches
Un email lu sans décision revient te hanter à chaque ouverture. Pourquoi ce n'est pas le volume qui use, et une action de dix minutes pour sortir les mails qui reviennent.
Diane
Nov 5, 2026
Ta visio perd cinq minutes avant même de commencer
Le lien, le micro, la caméra, « tu m'entends ? ». Le démarrage d'une visio coûte plus que ce que tu comptes. Le calcul sur ton agenda, et une routine de trois minutes à faire une seule fois.
Diane
Nov 1, 2026
Onglets ouverts : la dette d'attention que tu ne vois pas
Chaque onglet gardé « pour plus tard » te coûte de l'attention aujourd'hui. Voici comment il pèse, et comment réduire la pile en une soirée.
Diane
Oct 22, 2026
Ce n'est pas ton téléphone qui te distrait
Tu bloques les sites, tu caches le téléphone, et tu décroches quand même ? La distraction commence avant l'écran, par une gêne que tu fuis. Le mécanisme, et la méthode des dix minutes à tester aujourd'hui sur Windows.
Diane
Oct 22, 2026
Procrastination productive : quand régler Windows remplace le travail
Tu passes des heures à régler ton PC, comparer des applis et installer des outils, et le travail important attend toujours ? Ce n'est pas un problème d'outil. Le mécanisme, et le test à faire avant chaque installation.